三个月大的宝宝可以短时间竖抱，但需注意保护头颈和脊柱。竖抱时间不宜过长，避免对宝宝发育造成影响。
1、头颈支撑：
家长需一手托住宝宝头部，一手扶住背部，保持头颈与脊柱呈直线，避免头部后仰或左右晃动。
2、时间控制：
每次竖抱不超过10分钟，每日可重复多次，避免长时间保持同一姿势导致肌肉疲劳。
3、姿势转换：
竖抱后应让宝宝平躺休息，可与横抱交替进行，帮助脊柱均匀受力。
4、观察反应：
家长需留意宝宝是否出现哭闹、抗拒等不适表现，及时调整姿势或停止竖抱。
日常可让宝宝多练习俯卧抬头，增强颈部肌肉力量，为后续大运动发展打下基础。
