如何科学长高呢？

Answer 1

首先就说饮食方面吧，饮食要合理，不要偏食，不能暴饮暴食，尤其要注意多补充钙，每天一杯牛奶。第二在运动方面，要坚持，多参加体育锻炼不仅能增强体质，还有利于增高。然后就是要多休息了，睡眠一定要充足，最好在晚上十点之前就能躺在床上。