高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加富含钾的食物如香蕉、菠菜；每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持规律作息。
可在医生指导下使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。钙通道阻滞剂适用于老年高血压患者，血管紧张素转换酶抑制剂适合合并糖尿病患者。
可采用天麻钩藤饮等中药方剂，配合针灸太冲、曲池等穴位。中医认为高血压与肝阳上亢有关，需平肝潜阳、滋阴降火。
每日定时测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标。建议每3个月进行心电图、颈动脉超声等靶器官损害评估。
高血压患者需长期管理，保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、山楂等有助于降压的食物，避免情绪激动和过度劳累。
