鼻子上长痘痘可通过清洁控油、局部用药、调整饮食、避免挤压等方式缓解，通常与皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞、细菌感染、激素波动等因素有关。
每日用温和洁面产品清洗鼻部，避免油脂堆积。选择含氨基酸或水杨酸的洁面乳，清洁后使用清爽型保湿产品。
红肿痘痘可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶，抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。
减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、油炸食品。适当增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎、坚果。
手指挤压可能导致炎症扩散或留下痘印。若痘痘化脓，建议到医院皮肤科进行专业消毒处理。
日常注意规律作息，避免熬夜加重内分泌紊乱。反复发作或伴随疼痛的痘痘需及时就医排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。
