后背部疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、脊柱退行性变、泌尿系统疾病等原因引起。
长时间负重或剧烈运动可能导致背部肌肉拉伤，表现为局部酸痛和活动受限。建议减少负重活动并热敷缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或氟比洛芬凝胶贴膏。
长期伏案或睡姿不当会造成背部肌肉持续紧张，引发慢性疼痛。需调整桌椅高度并使用符合人体工学的靠垫，急性期可短期服用洛索洛芬钠片、依托考昔片或外涂酮洛芬凝胶。
可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，通常伴随下肢麻木或放射性疼痛。需通过影像学确诊，可选用甲钴胺片、盐酸乙哌立松片联合物理治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术。
肾结石或肾盂肾炎可能引起肋脊角区钝痛，多伴有排尿异常或发热。需完善尿常规和超声检查，根据病因使用枸橼酸氢钾钠颗粒、左氧氟沙星片等药物，必要时行体外冲击波碎石。
日常应注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，适度进行游泳或瑜伽等锻炼增强背部肌群力量，疼痛持续超过3天或伴随其他症状时应及时就诊。
