您好，骨质减少又称骨质疏松，是骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。可以饮食中钙质的摄取。运动。适当的日晒等方法。
缺钙也会造成腰痛的。其次可能还有腰间盘突出，或腰肌劳损的疾病引起的。这还是需要做腰椎的检查。看有无异常。一般可以适当的补钙，以及采用止痛药物、理疗等治疗改善的。以及避免疲劳和受寒。
缺钙当然会导致疼痛的，腰酸背疼，最多见的原因是因为肌肉筋膜和韧带的损伤导致的相关症状，你的年龄还比较小，应该不是因为缺钙的原因，所以治疗的话你可以先用点，舒筋活血的药物来调理，应该会有明显的效果，比如您可以用舒筋活血片，腰痛宁胶囊，三七伤药片，可以加上布洛芬缓释胶囊，症状就会很快缓解了。
腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
