牙粉不建议天天使用代替牙膏。牙粉的主要成分包括摩擦剂、碳酸钙等，长期使用可能损伤牙釉质，导致牙齿敏感、牙龈萎缩等问题。
牙粉的摩擦剂含量通常比牙膏高，长期使用可能过度磨损牙釉质。牙膏含有更温和的清洁成分和保湿剂，适合日常使用。
牙粉建议每周使用1-2次作为深层清洁辅助，过度使用会破坏牙齿表面保护层。牙膏的配方更适合每天两次的常规刷牙需求。
牙齿敏感、牙龈萎缩或牙釉质发育不全者应避免使用牙粉。健康人群也应在牙医指导下控制使用频率。
牙粉对顽固牙渍的清洁效果较好，但日常口腔清洁维护仍需依赖含氟牙膏来预防龋齿。
建议保持每天使用含氟牙膏刷牙两次的基本口腔护理习惯，牙粉可作为偶尔使用的辅助清洁产品，使用后如有不适应及时停用并咨询牙医。
