什么是叶酸？

Question

什么是叶酸？

Answer 1

叶酸是一种水溶性B族维生素，也称为维生素B9，主要有促进红细胞生成、预防胎儿神经管缺陷、维持DNA稳定、参与氨基酸代谢等作用。

1、红细胞生成

叶酸与维生素B12共同参与造血过程，缺乏时可能导致巨幼细胞性贫血，表现为乏力、面色苍白等症状。

2、胎儿发育

孕期补充叶酸可降低胎儿神经管畸形风险，建议孕前3个月开始每日补充400微克，持续至孕早期结束。

3、DNA合成

叶酸作为甲基供体参与核酸合成，对细胞分裂增殖至关重要，缺乏可能影响免疫功能与伤口愈合。

4、代谢调节

叶酸参与同型半胱氨酸代谢，缺乏时可能导致高同型半胱氨酸血症，增加心血管疾病风险。

可通过动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等食物获取叶酸，必要时可遵医嘱服用叶酸片，备孕及孕期女性需特别注意补充剂量。