总是肚子疼可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致阵发性腹痛。建议避免刺激性饮食，选择易消化的米粥、面条等食物。
精神紧张或作息不规律可能引发胃肠蠕动异常，表现为脐周隐痛伴腹胀。可通过热敷腹部、规律进餐缓解症状。
可能与幽门螺杆菌感染或长期服药有关，典型症状为上腹钝痛、反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等药物。
多与内脏高敏感性相关，表现为排便后腹痛缓解。治疗可选用匹维溴铵、曲美布汀配合益生菌制剂。
日常应注意记录疼痛特点，避免过度劳累，腹痛持续加重或伴随发热、便血时应及时就医。
