焦虑症的躯体症状主要表现为心悸、出汗、肌肉紧张、胃肠不适等，症状发展可分为早期表现、进展期和终末期三个阶段。
1、早期表现：
早期常见心悸、手抖、呼吸急促等自主神经功能紊乱表现，可能与压力或情绪波动有关，可通过深呼吸训练和心理放松缓解。
2、进展期：
症状加重出现持续性肌肉酸痛、头痛、胃肠功能紊乱，多与长期焦虑状态导致交感神经过度兴奋有关，需结合认知行为治疗和药物干预。
3、终末期：
严重时可出现胸痛、濒死感等类似心脏病发作的症状，需排除器质性疾病后按焦虑症进行系统治疗。
建议保持规律作息和适度运动，避免咖啡因和酒精摄入，症状持续或加重时及时到精神心理科就诊。
