大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
高脂低纤维饮食或生冷食物刺激可能导致大便稀软，建议减少油腻食物摄入，增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物。
长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道菌群平衡，表现为腹胀伴大便溏稀，可补充双歧杆菌等益生菌制剂。
与内脏高敏感性有关，典型症状为腹痛后排便且粪便呈糊状，可遵医嘱使用匹维溴铵片、蒙脱石散、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物。
克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致黏液脓血便伴腹泻，需通过美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等药物控制炎症反应。
日常注意记录排便情况，避免摄入乳制品等可能诱发腹泻的食物，症状持续超过两周建议消化内科就诊。
