母乳分泌量不对称可通过调整哺乳姿势、增加排空频率、热敷按摩、均衡营养等方式改善。通常与乳腺导管通畅度差异、哺乳习惯偏好、激素水平波动、乳腺发育不均等因素有关。
采用橄榄球式或交叉摇篮式哺乳，确保婴儿正确含接较少一侧乳房，刺激该侧泌乳反射。哺乳时先喂较少一侧，增加吸吮时间。
每次哺乳后用吸奶器排空较少一侧乳房，每日增加2-3次额外吸吮刺激。夜间哺乳优先选择分泌少的一侧。
哺乳前热敷较少侧乳房5分钟，配合从胸壁向乳头方向的环形按摩，促进局部血液循环和乳汁流动。
保证每日摄入优质蛋白、复合维生素及足够水分，可适量增加鲑鱼、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。
若持续两周未见改善或伴随硬块疼痛，需及时就诊排除乳腺炎或导管堵塞。哺乳期间避免穿戴过紧内衣，保持心情放松有助于泌乳平衡。
