若出现气血不足情况，可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃当归、黄芪、党参、熟地黄等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进铁吸收；桂圆具有补血安神作用；猪肝含丰富血红素铁；黑芝麻可改善血虚症状。
二、药物
当归可补血活血调经；黄芪能补气升阳益卫；党参具有健脾益肺功效；熟地黄可滋阴补血填精，使用前需经中医辨证。
气血不足者应避免过度劳累，保证充足睡眠，可配合八段锦等温和运动促进气血运行，长期症状未改善需及时复诊调整用药方案。
