若出现耳鸣情况，可以适量吃核桃、黑木耳、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃甲钴胺、银杏叶提取物、尼莫地平等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
核桃富含欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，有助于改善内耳微循环，减轻耳鸣症状。
黑木耳含有丰富铁元素和胶质，能够帮助改善贫血导致的耳鸣，促进耳部血液循环。
香蕉中钾离子含量较高，有助于调节内耳淋巴液平衡，缓解因电解质紊乱引发的耳鸣。
三文鱼等深海鱼富含维生素D和优质蛋白，可营养听神经，减少炎症反应对耳蜗的损伤。
甲钴胺是维生素B12活性成分，能修复受损神经，适用于神经性耳鸣的辅助治疗。
银杏叶提取物可扩张血管改善内耳供血，对血管性耳鸣有一定缓解作用。
钙离子拮抗剂尼莫地平能调节耳蜗血流，用于治疗脑血管痉挛相关的耳鸣。
耳鸣患者应避免高盐高脂饮食，限制咖啡因摄入，保持规律作息，必要时进行听力检查明确病因。
