男人肾亏可通过生活调理、中药调理、针灸推拿、西药治疗等方式改善。肾亏通常由过度劳累、房事不节、慢性疾病、年老体衰等原因引起。
避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，适当进行八段锦、太极拳等温和运动，饮食可选用黑芝麻、枸杞、山药等补肾食材。
肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸，肾阴虚可选用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸，需经中医辨证后使用。
针刺肾俞、关元、三阴交等穴位，配合艾灸命门、气海，或进行腰部推拿按摩，有助于温补肾阳、疏通经络。
针对激素水平异常可遵医嘱使用十一酸睾酮、甲睾酮等雄激素制剂，合并骨质疏松时需补充钙剂和维生素D。
日常需节制房事，避免久坐和憋尿，戒烟限酒，定期监测血压血糖，若出现严重腰膝酸软、性功能障碍等症状应及时就医。
