大便干燥可能由饮水不足、膳食纤维摄入不足、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
每日饮水量不足会导致肠道水分被过度吸收，粪便变硬。建议每日饮用足够温水，少量多次补充。
蔬菜水果摄入不足会使粪便体积减小。可增加燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物。
长期使用抗生素或饮食不当可能破坏肠道菌群平衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂。
可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常等因素有关，常伴随腹痛腹胀。可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、芦荟胶囊等缓泻药物。
保持规律作息，适当进行腹部按摩，避免久坐不动有助于改善肠道蠕动功能。
