肚子上的肉好多，怎么减效果好

Question

肚子上的肉好多，不知道怎么减，哪种游泳方式能减掉肚子上得肉呢，还有就是作息不规律也会胖吗

Answer 1

可以自己掌握一套康复减肥技术，达到你想要的减肥效果。技术叫逆腹式体呼吸。这种方法就是身体站好以后，呼气就收腹、收到极端；然后呼气就放松腹，恢复的原来状态。这样反反复复做就是效果比较好的减肥方法，这是从中国传统文化里面挖掘出来的减肥方法。你平时还是要控制饮食、参加各种运动比如夏天参加游泳。