近视眼吃什么比较好啊

Question

近视眼吃什么比较好啊

Answer 1

若出现近视眼情况，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、深海鱼、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃叶黄素酯片、维生素A软胶囊、硫酸锌口服溶液、复方决明片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、蓝莓

蓝莓富含花青素，有助于缓解视疲劳，保护视网膜细胞。

2、胡萝卜

胡萝卜含有丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，促进视紫红质合成。

3、深海鱼

深海鱼富含DHA和Omega-3脂肪酸，有助于维持视网膜正常功能。

4、鸡蛋

鸡蛋蛋黄含叶黄素和玉米黄质，可过滤有害蓝光，延缓黄斑退化。

二、药物

1、叶黄素酯片

叶黄素酯可补充视网膜黄斑区色素密度，改善视觉敏锐度。

2、维生素A软胶囊

维生素A参与视杆细胞感光物质合成，预防夜盲症。

3、硫酸锌口服溶液

锌元素参与视网膜代谢，缺锌可能导致暗适应能力下降。

4、复方决明片

中药制剂含决明子等成分，具有清肝明目功效。

日常注意控制用眼时间，保证充足睡眠，定期进行户外活动，避免高糖饮食加重眼球壁弹性下降。