阳虚调理一般需要1-3个月，实际时间受到体质差异、调理方法、基础疾病、生活习惯等多种因素的影响。
1、体质差异
先天禀赋不足者恢复较慢，需配合中医辨证制定个性化方案，如脾阳虚者可选用理中丸。
2、调理方法
中药调理配合艾灸效果更佳，常用药物包括金匮肾气丸、右归丸等温阳方剂。
3、基础疾病
合并甲状腺功能减退等慢性病时疗程延长，需同步治疗原发病，表现为畏寒加重。
4、生活习惯
长期熬夜或贪凉饮冷会延缓恢复，建议保持适度运动并避免晚上9点后洗澡。
日常可适量食用羊肉、韭菜等温补食材，避免空腹饮用绿茶，症状持续无改善建议至中医科就诊。
