颈椎疼怎么办

Question

颈椎疼怎么办

Answer 1

颈椎疼可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎疼通常由肌肉劳损、颈椎退变、颈椎间盘突出、颈椎不稳等原因引起。

1、热敷按摩：

局部热敷配合轻柔按摩可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，适用于长期低头等姿势不良导致的颈部肌肉劳损。

2、调整姿势：

避免长时间保持低头姿势，使用符合人体工学的办公设备，睡眠时选择高度适中的枕头，减少颈椎压力。

3、药物治疗：

布洛芬缓释胶囊可缓解炎症性疼痛，盐酸乙哌立松片能松弛肌肉痉挛，甲钴胺片有助于营养神经，需在医生指导下使用。

4、物理治疗：

颈椎牵引可减轻椎间盘压力，超短波治疗能改善局部血液循环，适用于颈椎间盘突出或颈椎不稳引起的顽固性疼痛。

日常注意颈部保暖，避免突然转头等剧烈动作，症状持续不缓解需及时就医排除严重颈椎病变。