肛裂便血可通过温水坐浴、调整饮食、局部用药、手术治疗等方式缓解。肛裂通常由便秘、腹泻、分娩创伤、炎症性肠病等原因引起。
每日用40℃左右温水浸泡肛门10-15分钟，可促进局部血液循环。该方法适用于轻度肛裂，能缓解括约肌痉挛并减轻疼痛。
增加膳食纤维摄入，每日饮水超过1500毫升。推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果、奇亚籽等食物，避免辛辣刺激饮食。
硝酸甘油软膏可松弛括约肌，利多卡因凝胶能镇痛，氢化可的松乳膏减轻炎症。需在医生指导下选择合适剂型。
慢性肛裂或保守治疗无效时，可选择肛裂切除术或肛门内括约肌切开术。手术可能与反复感染、瘢痕形成等因素有关。
保持规律排便习惯，避免久坐久站，若出血持续或疼痛加剧应及时至肛肠科就诊。
