产后黄褐斑一般6-12个月逐渐消退，实际时间受到激素水平、防晒措施、皮肤护理、遗传因素等多种因素的影响。
1、激素水平
妊娠期雌激素和孕激素升高刺激黑色素生成，分娩后激素回落需时间，哺乳期可能延缓消退速度。
2、防晒措施
紫外线会加重色素沉着，严格使用SPF30以上防晒霜并避免日晒可加速淡化。
3、皮肤护理
含维生素C、熊果苷等成分的护肤品有助于抑制酪氨酸酶活性，促进表皮代谢。
4、遗传因素
家族有黄褐斑病史者恢复较慢，可能需配合氢醌乳膏、氨甲环酸等药物干预。
日常可多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免熬夜和焦虑情绪，若两年未消退建议至皮肤科就诊。
