大姨妈颜色发黑可能由内分泌失调、宫寒、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。
长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱，表现为经血氧化发黑。建议保持充足睡眠，适当补充维生素E和B族维生素调节内分泌，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物。
体质虚寒或经期受凉会使经血淤积变色，常伴随痛经。日常可用艾叶泡脚暖宫，避免生冷饮食，疼痛明显时可遵医嘱服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等中成药。
细菌感染引发的炎症会导致经血混合坏死组织，可能伴有下腹坠痛。需进行抗感染治疗，遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，配合红外线理疗促进炎症吸收。
异位内膜脱落会引起陈旧性出血，可能合并性交痛。轻症可用炔诺酮片、达那唑胶囊等药物抑制内膜生长，重症需行腹腔镜病灶切除术。
经期注意腹部保暖，适量饮用红糖姜茶促进血液循环，避免剧烈运动，若持续3个月经周期颜色异常或伴随严重腹痛需及时妇科就诊。
