得了高血压可以吃哪些水果

Question

得了高血压可以吃哪些水果

Answer 1

若出现高血压情况，可以适量吃香蕉、苹果、猕猴桃、蓝莓等水果，也可以遵医嘱吃硝苯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含钾元素，有助于平衡体内钠含量，辅助调节血压。

2、苹果

苹果含果胶和膳食纤维，可促进胆固醇代谢，对血管健康有益。

3、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量高，能增强血管弹性，减少血压波动风险。

4、蓝莓

蓝莓中的花青素具有抗氧化作用，可改善血管内皮功能。

二、药物

1、硝苯地平

钙通道阻滞剂，通过扩张外周血管降低血压，适用于多数高血压患者。

2、缬沙坦

血管紧张素受体拮抗剂，能有效抑制血管收缩，需监测肾功能使用。

3、氢氯噻嗪

利尿剂类降压药，通过减少血容量发挥作用，长期服用需注意电解质平衡。

高血压患者每日水果摄入量建议控制在200-350克，避免高糖水果过量食用，同时保持低盐饮食和规律运动。