产后尾骨疼可能由分娩损伤、长期久坐、骨盆不稳定、骶髂关节炎等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、骨盆矫正、生活方式调整等方式改善。
自然分娩时胎儿通过产道可能导致尾骨周围韧带拉伤或骨膜损伤，表现为坐卧时局部刺痛。建议使用环形坐垫分散压力，急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊缓解炎症反应。
哺乳或抱婴姿势不当会使尾骨持续受压，导致局部血液循环障碍。每小时需起身活动5分钟，热敷配合低强度骨盆摇摆运动，避免使用过硬座椅。
妊娠松弛素持续作用可能引发骶尾关节错位，常伴下蹲时弹响感。产后康复科医生可通过手法复位，配合核心肌群训练增强稳定性，必要时使用弹性骨盆带固定。
激素变化可能诱发无菌性炎症，表现为晨起僵硬和夜间钝痛。需完善MRI排除强直性脊柱炎，可遵医嘱使用艾瑞昔布片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、氟比洛芬贴膏控制病情。
日常避免提重物及突然转身动作，睡眠时侧卧屈膝减轻尾骨压力，补充钙剂及维生素D促进骨骼修复，若疼痛持续超过6周需排查骨裂或椎间盘病变。
