消化类疾病需要三分治七分养，建议平时多运动，多吃易消化食物，不要吃油腻辛辣刺激生冷的食物，少食多餐，吃饭时细嚼慢咽，早晨起床后喝点蜂蜜，平时配合按揉足三里穴胃脘穴调理脾胃，配合中药归脾丸和补脾益肠丸调理即可，病情好转后，也要注意日常调理，避免复发。
便秘需要改变平时的生活方式，多运动，多吃蔬菜，多喝水，建议：首先每天运动，另外每天吃蔬菜，别吃太精细的食物，每天吃几根香蕉。
您目前主要是便秘，如果便秘较重的话，可以进行药物和饮食调节，饮食上尽量多进食一些含粗纤维的食物和润滑肠道的水果，药物方面可以口服麻仁软胶囊。
