舌头两侧溃疡可通过局部用药、口腔护理、饮食调整、病因治疗等方式缓解。溃疡通常由机械损伤、维生素缺乏、免疫异常、感染等因素引起。
1、局部用药使用复方氯己定含漱液抑制细菌，重组人表皮生长因子凝胶促进创面愈合，利多卡因胶浆缓解疼痛。需在医生指导下选择药物。
2、口腔护理每日用温盐水漱口，避免辛辣刺激食物，使用软毛牙刷减少摩擦。保持口腔清洁有助于溃疡愈合。
3、饮食调整补充维生素B族和维生素C，多食用猕猴桃、西蓝花等富含维生素的食物，避免过热或酸性食物刺激溃疡面。
4、病因治疗可能与创伤性因素、维生素B12缺乏等因素有关，通常表现为反复发作、疼痛明显等症状。需排查贫血、自身免疫病等基础疾病。
溃疡持续超过两周不愈或伴有发热等症状时，建议及时就医明确病因。日常注意保持规律作息，避免过度疲劳。
