想问一下，减肥期间能不能食用青团，青团热量大不大，对减肥有没有影响，一天最多可以食用多少

Question

想问一下，减肥期间能不能食用青团，青团热量大不大，对减肥有没有影响，一天最多可以食用多少

Answer 1

增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

Answer 2

你好，考虑是进行不当引起的过敏反应，或者是神经调节的问题引起的，需要做好营养修复调理的一般减肥期间要注意饮食的合理性，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，祝健康

Answer 3

不知道你说的青团是什么食物，但你这年龄是不建议减肥的，因为17岁正处于女孩的第二性征发育时期，如果过度减肥的话，会导致生殖系统发育不完善。也就会导致以后的生育影响，因为女性生育小孩还是需要一定的脂肪的，而且目前健康的减肥方法是长期运动，和适当控制饮食来进行的。

Answer 4

青团的热量每一百克有220卡左右的热量，还是比较高的，比如同等重量的苹果热量只有50卡左右。所以减肥期间还是要少吃这些东西的。如果非常喜欢，可以在体重下降比较明显的时候用来奖励自己，如果肚子饿了就尽量让自己吃一些热量低的东西，比如黄瓜，还有西红柿之类，不饿了自然也就不那么馋了。