膝盖疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等原因引起。
急性期减少关节活动，避免爬楼梯或下蹲动作，使用护膝或拐杖分担压力。运动损伤引起的疼痛可通过冰敷缓解肿胀。
超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，红外线照射有助于缓解慢性疼痛，关节活动度训练能改善功能性障碍。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症性疼痛，氨基葡萄糖可营养软骨，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能。
严重骨关节炎可考虑关节镜清理术，韧带完全断裂需行重建手术，晚期关节畸形可能需人工关节置换。
日常注意控制体重减轻关节负荷，适度进行游泳等低冲击运动，寒冷季节做好膝关节保暖，疼痛持续加重应及时就医评估。
