顺产后便秘可能由激素水平变化、盆底肌松弛、饮食结构改变、镇痛药物使用等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、盆底康复训练等方式缓解。
1、激素水平变化产后孕激素水平下降导致肠蠕动减慢，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等缓泻剂。
2、盆底肌松弛分娩过程可能损伤盆底神经肌肉，导致排便无力。建议进行凯格尔运动修复盆底功能，若伴随会阴疼痛可短期使用开塞露辅助排便。
3、饮食结构改变产后过度进补或水分摄入不足易引发便秘，需保证每日2000毫升饮水量，增加火龙果、酸奶等富含益生菌的食物，避免辛辣刺激饮食。
4、镇痛药物影响硬膜外麻醉使用的阿片类药物可能抑制肠蠕动，通常产后72小时逐渐恢复，严重者可遵医嘱使用莫沙必利片、多库酯钠片等促胃肠动力药。
建议产妇建立规律排便习惯，每日顺时针按摩腹部促进肠蠕动，若便秘持续超过两周或出现便血需及时就诊肛肠科。
