耳鸣耳闷可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。耳鸣耳闷可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起。
避免长时间暴露于噪音环境，减少使用耳机音量，保证充足睡眠有助于缓解症状。耳闷可能由耳垢堵塞引起，可用温水冲洗外耳道。
耳鸣可能与血管痉挛、内耳微循环障碍有关，表现为持续性嗡嗡声。可遵医嘱使用尼莫地平片、甲钴胺片、银杏叶提取物片等改善微循环药物。
中耳炎可能导致耳闷胀感伴随听力下降。可采用鼓膜按摩、咽鼓管吹张等物理治疗方法，配合抗生素滴耳液使用。
梅尼埃病引起的耳鸣耳闷伴随眩晕，可能需进行内淋巴囊减压术。听神经瘤等占位性病变需手术切除，术后耳鸣症状可能缓解。
日常注意控制盐分摄入，避免咖啡因和酒精刺激，适度进行颈部放松运动有助于改善耳部血液循环。症状持续或加重时应及时就诊耳鼻喉科。
