腰椎间盘突出通常无法完全根治，但可通过规范治疗控制症状并预防复发。主要干预方式包括保守治疗、药物治疗、物理治疗及手术治疗。
急性期需严格卧床休息，避免久坐弯腰，配合腰椎牵引减轻神经压迫。慢性期可通过游泳、小燕飞等运动增强核心肌群稳定性。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，神经营养药物甲钴胺帮助修复神经损伤，严重者可短期使用糖皮质激素。
超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，体外冲击波治疗能松解粘连组织，需在康复医师指导下规范进行。
椎间孔镜髓核摘除术适用于反复发作患者，腰椎融合术用于严重椎间盘退变病例，术后仍需长期康复训练维持疗效。
建议控制体重避免腰椎负荷过大，睡眠选择硬板床，日常佩戴腰围保护，定期复查评估椎间盘状态。
