胃胀气可通过调整饮食习惯、物理按摩、药物治疗、病因治疗等方式缓解。胃胀气通常由进食过快、产气食物摄入过多、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。
减慢进食速度，避免吞咽空气；减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，选择易消化的小米粥、山药等食物。
顺时针按摩腹部促进肠道蠕动，热敷腹部帮助气体排出，饭后适度散步有助于胃肠动力恢复。
可遵医嘱使用二甲硅油片消除气泡，多潘立酮促进胃肠蠕动，复方消化酶辅助分解食物。需排除药物禁忌症。
慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期用药刺激有关，通常表现为上腹隐痛、餐后饱胀。需进行呼气试验或胃镜检查明确病因。
日常可少量多餐，避免紧束腰带的衣物压迫腹部，持续胀气超过一周或伴随体重下降需及时消化科就诊。
