胃胀气可能由饮食过快、吞入空气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药等方式缓解。
进食速度过快会导致大量空气随食物进入消化道，引发腹胀。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。
频繁使用吸管、嚼口香糖或焦虑时无意识吞咽动作会增加空气摄入量。
可能与肠道菌群失衡、消化酶分泌不足有关，通常表现为腹胀伴排便异常。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、复方消化酶胶囊等药物调节。
胃黏膜炎症导致消化功能减弱，常伴随上腹隐痛、嗳气。需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等。
日常可适量食用白萝卜、山楂等助消化食物，避免豆类、碳酸饮料等产气食品，持续腹胀建议消化科就诊。
