手指关节晨僵伴疼痛可能由过度劳累、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎等因素引起，可通过热敷、药物、理疗等方式缓解。
前日手指频繁活动可能导致局部乳酸堆积，表现为晨起短暂僵硬疼痛。建议减少重复性手工劳作，睡前温水泡手促进血液循环。
夜间低温环境会使关节滑液黏稠度增加，引发僵硬感。注意保暖并佩戴护指套，晨起后轻柔活动关节即可缓解。
可能与年龄增长、关节退变有关，常见晨僵持续时间小于30分钟，伴随关节肿大。可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
属于自身免疫性疾病，晨僵常超过1小时且呈对称性发作。需规范使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、生物制剂等进行抗风湿治疗。
日常可适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，避免高嘌呤饮食，关节症状持续或加重时应尽早就诊风湿免疫科。
