突然起痘痘可通过清洁护理、调整饮食、局部用药、就医治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日用温和洁面产品清洗面部，避免使用刺激性化妆品，减少皮肤负担。油性皮肤可选用含硫磺或水杨酸的洁面产品帮助控油。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。避免辛辣刺激食物，适量补充维生素A、锌等有助于皮肤修复的营养素。
可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物。这些药物可抑制细菌生长、减轻炎症反应。
顽固性痘痘可能与多囊卵巢综合征、内分泌紊乱等疾病有关，表现为月经不调、多毛等症状。需进行激素检查，必要时口服抗生素或抗雄激素药物治疗。
保持规律作息，避免熬夜和过度清洁，选择无油配方的护肤品有助于预防痘痘复发。若症状持续加重应及时就诊皮肤科。
