月经总是不干净可通过调整生活习惯、补充营养素、药物治疗、手术治疗等方式改善。可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等因素有关。
长期精神紧张或过度节食可能导致月经紊乱，建议保持规律作息、均衡饮食，避免剧烈运动，经期注意保暖。
缺铁性贫血会加重经期延长，可适当增加红肉、动物肝脏、菠菜等含铁食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片。
内分泌紊乱者可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片；子宫肌瘤患者可使用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物控制症状。
黏膜下肌瘤或较大息肉需行宫腔镜切除术，凝血功能异常需针对原发病治疗，术后需定期复查激素水平。
建议记录月经周期情况，避免摄入生冷辛辣食物，症状持续超过3个月应及时进行妇科检查和激素六项检测。
