肾阴虚与肾阳虚可通过中药调理、饮食调节、针灸推拿、生活方式改善等方式治疗。肾阴虚多由阴液不足、虚火内生引起，肾阳虚则因阳气虚弱、温煦失职所致。
肾阴虚可选用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋阴降火药物，肾阳虚适用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳药物，需由中医师辨证施治。
肾阴虚宜食黑芝麻、桑葚、银耳等滋阴食材，肾阳虚适合羊肉、韭菜、核桃等温补食物。注意避免生冷寒凉或辛辣燥热饮食。
针灸可选取关元、肾俞、三阴交等穴位，推拿以腰背部为重点，通过刺激经络调节阴阳平衡，需由专业医师操作。
避免熬夜和过度劳累，保持适度运动如八段锦、太极拳，节制房事，冬季注意腰部保暖，有助于改善肾虚症状。
建议定期复诊调整治疗方案，避免自行用药，保持规律作息与平和心态对肾脏调养尤为重要。
