老人尿频可能由生理性膀胱老化、饮水量过多、前列腺增生、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术干预等方式缓解。
老年人生理性膀胱肌层萎缩导致储尿功能下降，表现为夜尿增多。建议减少睡前饮水量，避免摄入咖啡因，进行盆底肌训练改善控尿能力。
过量饮水或饮用利尿饮品会增加排尿频率。调整每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前两小时大量饮水，限制茶和酒精摄入。
男性前列腺增生压迫尿道可能导致尿频尿急，常伴排尿困难。可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需行经尿道前列腺电切术。
血糖过高引发渗透性利尿，典型表现为多饮多尿。需监测血糖并服用二甲双胍、格列美脲等降糖药，同时控制碳水化合物摄入量。
建议记录排尿日记帮助诊断，日常避免憋尿并保持会阴清洁，若伴随血尿或发热需立即就医排除泌尿系感染。
