黑枸杞与红枸杞的功效区别是什么

Question

黑枸杞与红枸杞的功效区别是什么

Answer 1

黑枸杞与红枸杞的功效区别主要体现在抗氧化作用、适用人群、传统功效和营养成分四个方面。

1、抗氧化作用

黑枸杞富含花青素，抗氧化能力更强；红枸杞主要含枸杞多糖，抗氧化作用相对温和。

2、适用人群

红枸杞更适合日常保健，黑枸杞对用眼过度人群针对性更强。

3、传统功效

红枸杞常用于补肝明目，黑枸杞在少数民族医学中多用于滋补强壮。

4、营养成分

红枸杞维生素含量较高，黑枸杞矿物质元素更为丰富。

两类枸杞均可泡水或入膳，建议根据体质特点选择，阳虚体质者更适合红枸杞，阴虚火旺者可适量选用黑枸杞。