肌筋膜炎的症状主要包括局部疼痛、肌肉僵硬、压痛点和活动受限，严重时可伴随疲劳和睡眠障碍。
疼痛多为持续性钝痛或酸痛，常出现在颈肩部、腰背部等肌肉紧张区域，寒冷或劳累后加重，热敷或休息可缓解。
晨起或久坐后肌肉紧绷感明显，活动后稍缓解，可能伴随局部肌肉痉挛，触诊可发现条索状硬结。
病变区域存在特定触发点，按压时疼痛向周围放射，常见于斜方肌、竖脊肌等肌群，可能伴有局部肿胀。
受累肌肉主动收缩或被动牵拉时疼痛，导致关节活动范围减小，严重时影响日常梳头、转身等动作。
建议避免久坐久站，适度进行瑜伽或游泳等低强度运动，疼痛持续需就医排除纤维肌痛综合征等疾病。
