小腿的骨头主要由胫骨和腓骨组成。
胫骨是小腿内侧较粗大的长骨，上端与股骨构成膝关节，下端参与踝关节的形成，承担人体大部分重量。腓骨位于小腿外侧较细，上端与胫骨相连，下端构成踝关节外侧部分，主要起辅助支撑和肌肉附着作用。胫骨中下段前内侧缺少肌肉覆盖，皮下即可触及，是临床体检和骨科手术的常用部位。腓骨中段可作为自体骨移植的重要来源，下段外踝是踝关节稳定的关键结构。
日常生活中应注意保护小腿骨骼，避免外力撞击导致胫骨骨折或腓骨损伤。运动时可佩戴护具分散压力，均衡补充钙质和维生素D维持骨密度，50岁以上人群建议定期进行骨密度检测。若出现小腿持续性疼痛、肿胀或异常活动，需警惕应力性骨折或病理性骨折可能，应及时就医检查。
