女性月经来潮期间通常可以适量食用芒果。芒果含有丰富的维生素C、膳食纤维及矿物质，有助于补充经期消耗的营养素。
芒果属于温性水果，不会加重宫寒或痛经，其所含的芒果苷可以缓解经期炎性因子释放。芒果中的铁元素有助于预防经期轻度贫血，维生素B6对缓解经激素波动引起的情绪烦躁有一定帮助。
个别对芒果过敏或胃肠敏感者可能出现腹胀、腹泻等不适，糖尿病患者需控制食用量避免血糖波动，体质湿热者过量食用可能加重经期痤疮。食用时应选择成熟芒果，避免进食未成熟果实刺激胃肠黏膜。
经期饮食仍建议以温热、易消化的食物为主，每日芒果摄入量控制在200克以内为宜。若食用后出现皮肤瘙痒、腹痛需及时停止，经期持续不适或月经量异常增多应及时就医检查。
