人流手术后可以适量吃羊肉，但需注意烹饪方式和食用量。
羊肉富含优质蛋白、铁元素及B族维生素，有助于术后身体恢复。选择清炖或煮汤方式更易消化吸收，避免烧烤、油炸等高温烹饪。术后胃肠功能较弱，单次食用量控制在50-100克为宜，可搭配萝卜、山药等蔬菜促进营养均衡。合并贫血症状者，羊肉中的血红素铁能帮助改善血红蛋白水平。对既往有羊肉过敏史或术后出现发热、伤口红肿等炎症反应者应暂时禁食。
术后饮食需遵循从流质到半流质再到普食的过渡原则，羊肉建议在术后3-5天胃肠功能恢复后引入。同时应保证每日摄入足量维生素C促进铁吸收，如猕猴桃、橙子等水果。注意观察排便情况，出现腹胀或腹泻需暂停高蛋白饮食。术后1个月内避免饮酒及辛辣调料烹饪羊肉，定期复查血常规评估恢复情况。
