打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当、饮酒或镇静药物使用、年龄增长等因素有关。
肥胖是导致打呼噜的常见原因之一，颈部脂肪堆积会压迫气道，导致气流通过时产生振动。鼻咽部结构异常如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等也会造成气道狭窄。睡眠时仰卧姿势容易使舌根后坠阻塞气道。酒精和镇静药物会降低咽喉部肌肉张力。随着年龄增长，咽喉部肌肉松弛度增加。
建议保持健康体重，避免睡前饮酒，尝试侧卧睡姿。如打呼噜伴有呼吸暂停、白天嗜睡等症状，应及时就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心，可能需要进行睡眠监测评估严重程度。医生可能会建议使用持续气道正压通气治疗或考虑手术治疗结构性异常。
