下焦湿热是中医学常见证候，主要表现为小便异常、会阴潮湿及生殖系统不适等症状。
小便短赤或浑浊是最典型表现，排尿时可能伴有灼热感或疼痛。尿道口红肿发痒在下焦湿热中较为常见，夜间症状可能加重。女性容易出现黄色白带增多且质地粘稠，伴有异味。男性可能出现阴囊潮湿多汗，严重时可见湿疹或瘙痒。肛门周围潮湿瘙痒也是常见症状，可能与痔疮同时存在。
日常应注意保持会阴部清洁干燥，选择透气性好的棉质内衣。饮食宜清淡，避免辛辣油腻食物，可适量食用赤小豆、薏苡仁等利湿食材。规律作息有助于改善体质，避免久坐湿地。若症状持续或加重，建议及时就医进行中医体质调理。湿热体质者夏季尤需注意防潮降温，可适当饮用荷叶茶等清热祛湿代茶饮。
