脂肪瘤和纤维瘤通常不会引起疼痛，多为无痛性肿块。脂肪瘤是脂肪组织构成的良性肿瘤，纤维瘤是纤维结缔组织增生形成的良性肿瘤，两者生长缓慢且极少恶变。
脂肪瘤质地柔软、活动度好，多出现在皮下脂肪层丰富的部位如颈部、肩背、四肢。纤维瘤质地较硬、边界清晰，常见于皮肤或皮下组织。这两种肿瘤在体积较小时可能被忽视，增大后可能因压迫神经或局部摩擦产生轻微不适，但自发疼痛罕见。若出现红肿、压痛或短期内迅速增大，需警惕感染或恶变可能。
日常生活中应避免反复刺激肿块部位，穿着宽松衣物减少摩擦。定期观察肿块变化，记录大小、质地和活动度的改变。若出现疼痛、皮肤破溃或影响关节活动，应及时就医通过超声检查或病理活检明确诊断。手术切除是根治方法，但无症状的小肿瘤可暂不处理。
