女人来月经一般是能吃木瓜的，适量食用有助于补充营养。
木瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，能够帮助缓解经期疲劳感并促进胃肠蠕动。其含有的木瓜蛋白酶可辅助蛋白质消化，减轻经期可能出现的腹胀不适。温热食用或搭配牛奶制成甜品更适合经期女性，避免冰镇后刺激子宫收缩。对木瓜过敏或胃肠功能较弱者可能出现腹泻，需减少摄入量。
经期饮食需注意避免生冷辛辣，可增加红枣、红糖等温补食材。保持规律作息和适度运动有助于缓解不适，若痛经严重或月经异常应及时就医检查。日常可记录月经周期及症状变化，为医生诊断提供参考依据。
