女性一躺下就有尿意可能是膀胱过度活动症、尿路感染或盆底肌功能障碍引起的，建议及时就医检查。
膀胱过度活动症会导致膀胱肌肉不自主收缩，躺下时腹腔压力改变可能诱发尿意。尿路感染时炎症刺激膀胱黏膜，卧位时尿液对膀胱三角区压力增加易产生尿意。盆底肌功能障碍患者在卧位时肌肉松弛不足，可能压迫膀胱产生尿意。妊娠期子宫增大或盆腔肿瘤等占位性病变在卧位时对膀胱压迫加重。精神因素如焦虑也可能通过神经反射途径增强膀胱敏感性。
建议保持会阴清洁，避免憋尿，睡前两小时限制饮水。可尝试盆底肌训练，每日收缩肛门和尿道肌肉数次。避免摄入咖啡、酒精等利尿物质。选择宽松内衣，保持规律作息。若症状持续或伴有尿痛、血尿等情况应及时就诊泌尿外科，必要时进行尿常规、泌尿系超声或尿动力学检查。
