若希望胸部自然发育或改善形态，可以适量吃黄豆、木瓜、坚果、牛油果等食物，也可以遵医嘱吃结合雌激素、黄体酮、己烯雌酚、炔雌醇等药物。建议及时就医，在医生指导下评估激素水平并制定个性化方案，避免自行用药风险。
黄豆富含大豆异黄酮，其植物雌激素作用可能对乳腺组织有温和刺激，建议每日适量食用豆浆或豆制品。
木瓜含木瓜酵素和维生素A，可能促进蛋白质吸收与激素调节，可搭配牛奶制成甜品食用。
核桃、杏仁等坚果提供健康脂肪和锌元素，有助于维持雌激素水平，建议每日摄入一小把。
牛油果含单不饱和脂肪酸和维生素E，可能支持乳腺健康，可直接食用或制作沙拉。
需经医生评估后使用，适用于雌激素缺乏导致的发育不良，可能引起乳房胀痛等副作用。
常与雌激素联用调节内分泌，需排除乳腺疾病后使用，可能出现头晕等不良反应。
合成雌激素制剂，仅限医疗监督下短期使用，长期应用可能增加血栓风险。
口服避孕药成分之一，滥用可能导致月经紊乱，必须严格遵循医嘱剂量。
胸部大小主要受遗传和激素影响，建议通过均衡饮食结合胸肌锻炼改善形态，药物干预需由内分泌科或乳腺专科医生指导，禁止自行服用激素类药物。
